Zalety
Co dokładnie otrzymujesz?
Trening personalny w Twoim domu na terenie Warszawy.
Bez dojazdów, bez stresu — 100% skupienia na Twoim celu.
Indywidualny plan treningowy
Dopasowany do Twojego celu, poziomu zaawansowania i stylu życia.
Wskazówki żywieniowe
Proste do wdrożenia zalecenia, które wspierają efekty treningów.
Stałe wsparcie i motywacja
Kontakt z trenerem, kontrola postępów i pomoc w chwilach spadku motywacji.
Szybsze i bezpieczne efekty
Ćwiczysz poprawnie technicznie, minimalizujesz ryzyko kontuzji i widzisz realne rezultaty.
Krótka konsultacja
Analiza sytuacji
Badamy Twoje nawyki, ograniczenia i rzeczywistość, by plan był realny.
Plan na miarę
Otrzymujesz konkretny program treningowy i żywieniowy, dostosowany do Ciebie.
Opieka i dostosowanie
Dla kogo
Czy to dla Ciebie?
Treningi online to rozwiązanie dla każdego, kto chce ćwiczyć bez wychodzenia z domu. Sprawdź, czy rozpoznajesz siebie.
Zapracowani
Masz pracę, rodzinę, obowiązki. Trening online to elastyczność, którą potrzebujesz. Ćwicz o godzinie, która ci pasuje.
Powracający
Po kontuzji, chorobie lub długiej przerwie. Trener będzie czuwać nad każdym ruchem, by powrót był bezpieczny i efektywny.
Domownicy
Masz dywan i własne ciało. To wystarczy. Plany dostosowane do treningów bez hantli, sztangi czy maszyn.
Chcący schudnąć
Dla wszystkich, którzy chcą skutecznie redukować tkankę tłuszczową i poprawić sylwetkę.
Budujący mięśnie
Dla tych, którzy chcą zwiększyć siłę i rozbudować mięśnie w kontrolowany sposób.
Potrzebujący wsparcia
Dla tych, którym brakuje systematyczności i chcą mieć kogoś, kto ich poprowadzi.
Pakiety
Wybierz plan
Wybierz plan najlepiej dostosowany do Twoich potrzeb
Konsultacja
Regularna opieka
Pełne wsparcie
Ile trwa konsultacja?
Pierwsza konsultacja trwa około 60 minut. Poznajemy Twoją historię, cele, ograniczenia i styl życia. To czas na pytania z obu stron. Druga i kolejne konsultacje mogą być krótsze, w zależności od potrzeb.
Czy mogę zmienić formę treningu?
Tak. Zacząłeś online, a chcesz trenować w studiu? Bez problemu. Zmieniasz pracę i wyjazdzasz z miasta? Wracamy do online. Twój trener zna Twój plan i dostosowuje go do nowej sytuacji.
Jakie są ceny i pakiety?
Każda usługa ma swoje pakiety i cennik. Znajdziesz je na podstronie danej usługi – treningi online, dietetyk, psychodietetyk i inne. Ceny zaczynają się od rozsądnych kwot, bo wierzymy, że zdrowie nie powinno być luksusem.
Czy potrzebuję sprzętu do treningu online?
Nie. Wiele ćwiczeń można robić bez niczego. Jeśli masz hantlę czy mata, świetnie. Jeśli nie, trener dostosuje plan do tego, co masz w domu. Efektywność nie zależy od sprzętu, ale od konsekwencji.
Czy potrzebuję sprzętu do treningu online?
Po umówieniu konsultacji dostaniesz dostęp do WodGuru. To aplikacja, gdzie widzisz swój plan, rezerwujesz sesje, komunikujesz się z trenerem i monitorujesz postępy. Wszystko w jednym miejscu, bez wysyłania maili.
